Publicado el 20/7/2014
El profesor de kinesiología de la Universidad de Waterloo, Stuart McGill, es uno de los principales expertos mundiales sobre biomecánica de la columna vertebral. Aquí, discute varios mitos generalizados sobre las lesiones en la espalda, el ejercicio, levantamiento adecuado, y el fortalecimiento del núcleo. Un gran cantidad de demostraciones de ejercicios y movimientos le enseñarán mejores maneras de mantener saludable a su espalda durante toda la vida.
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